как болеют те, кто "проповедует" здоровье


от Жамили Иманкуловой
Все здоровые люди любят жизнь.
– Генрих Гейне

Привет друзья,

Я долго думала, писать ли о том, как «заболело» мое тело. И сразу, предвосхищая ваши вопросы «а что было?», отвечу: меня «заклинило», и я перестала двигаться во всех 4-х плоскостях.

В итоге решила поделиться. В первую очередь для того, чтобы вы могли воспользоваться моим опытом прохождения через «физическое недоразумение», поделиться собственными открытиями, и обязательно поблагодарить тех, кто был рядом.

Я, как и многие те, кто видел меня в эти дни, была уверена, что со мной такого не может случиться. Как оказалось, была слишком самоуверенна. А после похода к остеопату, который навел меня на мысль поразмышлять о психосоматических проявлениях, ушла в небольшую рефлексию.

Более того, у меня выстроилась параллель, что здоровье – это такая же цель или даже - привычка, как и любая другая в твоей жизни (над которой ты постоянно работаешь/ или не работаешь). И законы здесь будут применяться те же.

В качестве примера: если ты предприниматель и стремишься к успешности, то ты делаешь, или по крайней мере постоянно стремишься сделать, успешность и все связанные с ней действия своим образом жизни. Ты выделяешь специальное время для развития себя и бизнеса, читаешь книги, обучаешься, создаешь среду, нарабатываешь привычки – одним словом развиваешь навыки, знания и растешь в интересующем тебя направлении.
Тот же алгоритм относится и к вопросам собственного здоровья и благосостояния.

Делюсь собственными инсайтами:

1. Все те, кто осознанно (читай: намеренно направляют свое внимание) относятся к себе, к своему телу/сознанию – тоже могут заболеть. Даже если ты 100 раз сидишь на полноценном питании и занимаешься спортом больше и чаще, чем остальные 90% окружающих тебя людей, тем не менее ты можешь поскользнуться, вывернуть лодыжку, или твои старые болячки могут «всплыть», когда ты их совсем не ждешь.
Это про то, что на пути к достижению целей, всегда могут случиться форс-мажоры, и никто от них не застрахован. А это значит, что путь к благой цели не всегда легок, и к этому надо быть готовым.

2. Двигаясь вперед, ты «вскрываешь» себя слой за слоем как луковицу, но цель – она всегда и неумолимо уходит за очередной горизонт.
Нет предела совершенству и всегда будет ТО СОСТОЯНИЕ, за которым ты идешь, к которому ты стремишься и всегда через «упал, встал, опять упал». Главное здесь не сдаваться, продолжать двигаться, выносить собственные уроки и адаптировать собственный «путь здоровья» к реальностям собственной жизни и получать удовольствие от пути, но не подчинять свою Жизнь очередной цели.
Каждая новая цель всегда будет круче предыдущей! И это всегда про твой постоянный рост и развитие, про удовольствие процесса – не про саму цель! Физическое самочувствие не исключение.
Цель – это лишь инструмент достижения тех состояний, к которым мы стремимся! Среди ощущений, к которым я стремлюсь: Энергия, Свобода передвижения, Сила, Гибкость и Выносливость.

3. Вводя в жизнь какие-либо новые практики и привычки, будь внимательной/ым к себе, доверься своим ощущениям: чаще прислушивайся к собственному телу и эмоциям. Они точно знают, что тебе необходимо.
Вводи все новое постепенно и без фанатизма, бережно и с заботой, с пониманием собственных ресурсов и обязательно с принятием возможных ограничений. Но всегда с полным доверием, что все будет отлично. Все что меняется, всегда проходит через «боль» - ментальную, эмоциональную, физическую.
Если проводить параллель с любым целеполаганием, помни - шаги для достижения целей всегда выбирай те, которые отвечают именно твоим индивидуальным ожиданиям. Их множество и всегда можно найти те, что подходят тебе и идут во благо.
Если кому-то подходит кундалини йога, не значит, что она подойдёт тебе. Возможно, ты – про пешие прогулки и плавание.

4. Тело – оно мудрое, и, если оно просит тебя замедлиться на время, и ты этого не слышишь, оно тебя обязательно «замедлит». Все наши состояния всегда про целостность, взаимозависимость и связь. Жизнедеятельность нашего организма (впрочем, как и все аспекты нашей жизни) стремится к гармонизации (гомеостазу), и если что- то выходит из строя – включается компенсаторная функция.
Каждый раз определяя себе цель, проверяй ее на соответствие собственной целостности и потребностям.

5. Все проявленное на физическом уровне сначала появляется в нашем сознании.
Мы все знаем про психосоматические проявления, знаем о том, что если что-то «поселили» в нашем сознании, оно обязательно проявится на физическом уровне, и данный факт необходимо принять в виде аксиомы. Зажимы в сознании, непринятие, негибкость, страхи, гнев - все обязательно проявится на физическом уровне в виде болезней, если их не проработать.
Если данную аксиому перевести в плоскость целеполагания, то это про позитивное видение и фокус; сначала картинка, а потом уже действия.

И, безусловно, хочу поблагодарить всех тех, кто был рядом и проявил свою эмпатию и заботу без лишних слов и вопросов.

С любовью, ЖИ

больше информации и возможность связаться с нами - в наших соц.сетях
Made on
Tilda