где найти состояние потока и изобилия или
что для меня проживать свою жизнь?

от Жамили Иманкуловой
Расскажу вам притчу:

Как-то боги, собравшись, решили поразвлечься.
Один из них обронил:
- Давайте отберем у людей что-то важное и значимое для них.
После долгих раздумий кто-то воскликнул:
- Я знаю! Давайте отберем у них Счастье! Только вот куда бы спрятать, чтобы они его долго искали?
Еще один бог предложил:
- Давайте спрячем Счастье на вершине самой высокой горы!
- Нет, у людей много сил, и кто-то обязательно доберется до вершины и найдет Его, и тогда все остальные люди узнают, где Счастье - возразили ему.
Тогда встал другой Бог:
- Давайте спрячем его на дне океана!
Ему ответили:
- Не забывай, люди достаточно любопытны, и они обязательно сконструируют аппарат для подводного плавания и найдут Счастье и на дне океана!
- Может, спрячем его на другой планете, подальше от Земли - размышляла другая (пусть будет) Богиня.
- Помни - сказали ей - что мы им дали достаточно ума, и когда-нибудь они придумают корабль, который будет путешествовать по мирам, и тогда они все обретут свое Счастье.
И тогда бог, который хранил молчание на протяжении всей беседы и внимательно слушал, сказал:
- Думаю, я знаю, где спрятать Счастье, чтобы его долго искали люди!
Все, заинтригованные, повернулись к нему.
- Спрячем Счастье внутри них. Люди так заняты внешним, что еще долго будут искать Его, и им даже в голову не придет искать Счастье внутри себя.
И все боги согласились!
С тех пор мы всю свою жизнь заняты поиском того самого Счастья где-то вовне, не ведая, что оно спрятано в нас самих.



Так про что же я?

Я про самоГармонию, которая, на мой взгляд, является базовым состоянием для наших частых встреч со своим ощущением Счастья, для проживания своей Жизни в удовольствии и осознанности.
Благодаря своей внутренней гармонии мы становимся Добрее, мы несем Мир и творим Добро, проявляем Эмпатию и Сострадание…

Скажите, вы уже проживали свою искреннюю любовь и радость? Свою духовность и яркую эмоциональность? Ставили и достигали свои намеченные цели?
Безусловно! Хоть раз, но каждый из нас. И нам нравилось это состояние, верно?
Но, к сожалению, такие состояния бывают намного реже, чем нам этого хотелось бы. Многие из нас, к сожалению, большую часть своей Жизни находятся в поисках того самого Счастья - своей Мечты и Предназначения, своих талантов и желаний, вместо того, чтобы их осознавать и просто проживать здесь и сейчас.

Вы спросите: «С чего же начать?». Где та дорожная карта, которая поможет нам найти состояние гармонии, как источника Счастья? Где та инструкция и руководство, которые помогут нам Жить Свою Жизнь, свою Мечту? Ее, к сожалению, нет, потому что путь у каждого свой и уникальный. Есть знания и опыт, и даже инструменты, которые приближают, но они у каждого свои.

Я поделюсь своими уроками, которые помогают мне испытывать (и так здорово, что все чаще) то состояние потока, энергии и удовольствия от проживания каждого дня своей Жизни.


Первый и важный Урок

Но сперва ответьте мне на вопрос: «Где (в какой части тела) вы проживаете свое чувство страха и стыда? А где вы испытываете радость, предвкушение чего-то необыкновенного, влюбленность? Где у вас летают «бабочки»?» Покажите на себе.
Все верно, как оказалось все в одном и том же месте. В том же месте, где рождается боль, разочарование, стыд и страх, рождается эмпатия, любовь, радость и принадлежность!

Мы не можем взять и просто закрыть «кран» так называемых негативных эмоций, оставив лишь то, что хотелось бы проявлять или то, что на наш взгляд помогает нравиться другим. Потому что мы не можем себя проявлять частями, потому что мы - целые, как день и ночь, холод и тепло, свет и тьма, инь и янь.
Только тогда, когда я понимаю и принимаю собственные слабости и силу, когда я принимаю свою целостность и позволяю ей проявиться, именно в этот момент случается волшебство. Открывается та самая Дверь к Себе, где живет ощущение Счастья!

Вот именно в данный момент времени, когда я пишу этот текст, или выступаю на сцене, или провожу свои коуч сессии, происходит принятие себя. Я могу быть интересной и не очень, кто-то из вас находит то, что я говорю ценным, а кто-то сидит в телефоне или думает о чем то своем…
Испытываю ли я чувство волнения? Безусловно! Но одновременно верю в волшебную силу «делиться» тем, что уже знаешь и умеешь, своим опытом.

Найти Смелость быть собой и принять свои Дары Несовершенства – вот он, самый первый и базовый урок.


Второй урок – это про постоянную работу по поиску и принятию своей индивидуальности и аутентичности. Это про то, кто я есть на самом деле! Это моя Искренность по отношению к окружающему миру!

Я, со своими ценностями и интересами, силами и слабостями, желанием созидать и не всегда быть уверенной, менять и меняться!

Аутентичность и искренность – это тот подарок, с которым мы приходим в этот мир.
Но так случается, что со временем, под гнетом внешних обстоятельств (воспитание, мнение окружающих) многие из нас теряют способность быть самими собой.
Но есть и хорошая новость: аутентичность тренируется. Круто не правда ли? Аутентичность — это навык, который можно развить через работу над собой, постоянно делая выбор в сторону собственной искренности и целостности, в сторону собственных внутренних ценностей, талантов, индивидуальных черт, которые и создают неповторимый почерк нашей собственной Жизни.

Как мы узнаем ту самую искренность и индивидуальность в человеке?
Ты просто все знаешь. Ты ее чувствуешь! Ты впервые видишь человека, но ты ему сразу веришь, принимаешь и позволяешь «войти на свою территорию». Потому что ты просто знаешь, кто он и какой там Космос, ты просто знаешь, что Человек – настоящий!


Третий урок. Перфекционизм /Синдром Отличницы, с которым многие из нас хорошо знакомы

Вы знаете, что Перфекционизм - это про когнитивный процесс? Это не про желание сделать хорошо. Как оказалось, Перфекционизм – это, в первую очередь, про желание избежать оценок и обвинения со стороны значимых для нас людей и, как следствие, минимизировать чувство собственного стыда.

Если говорить лично обо мне, то чаще он проявлялся в стремлении быть супер мамой, супер партнером и супругой, а еще супер руководителем и коллегой.
Ох, как долго я находилась в состоянии постоянного перфекционизма, и до сих пор периодически этим страдаю.

Делать хорошо безусловно круто, но добиваться Совершенства… совершенно не стоит. Именно желание сделать совершенно, приводит к выгоранию, к никогда не начатым делам и не достигнутым мечтам и главное к постоянному откладыванию проживания своей Жизни, Жизни своей Мечты, Жизни, где живёт гармония и счастье!

Как это обычно выглядит: «Я начну делать то, что мне нравится, когда закончу университет/выйду на пенсию, заработаю свой миллион, начну работать по профессии своей мечты, стану крутым экспертом, изменю что-то в своей жизни, когда буду достаточно готова; начну петь, когда смогу выступать, как оперный певец в Ла Скала.
У каждого из нас свой длинный список.

К примеру, я очень долго верила, что не умею петь и никогда не смогу. Но какое-то количество лет назад я бросила себе вызов, пошла учиться к большому мастеру, исполнителю джаза и более того, (несмотря на то, что и близко не была готова к профессиональному выступлению) я все же выступила на большую аудиторию.
Была ли я совершенна? – Отнюдь. Было ли страшно? – Безусловно!
Но я сделала самое лучшее, что смогла на тот момент и испытала чувство огромного удовольствия и гордости за то, что «отодвинула» свой перфекционизм хотя бы на время.

С чего начать свой путь? Как прийти к своей целостности, аутентичности и отодвинуть свой великолепный перфекционизм?
Я начала с очень простого и в то же время сложного! Начала с фокуса на то, что у меня уже есть в арсенале талантов и моих сильностей, и главное не с позиции страха и недостатка, а с позиции любви и изобилия!
Есть великолепная семья, самые лучшие для меня мои девочки, прекрасный Партнер, множество интересных проектов, коллеги, друзья, значимость того, что я делаю, крыша над головой… И у каждого из нас свой очень длинный и прекрасный список! Просто «откройте» шире свое сердце, оно вам обязательно подскажет!

А еще Практика Благодарности. Тот самый инструмент, который придает нам сил в дороге, ведущей к собственной Гармонии и Счастью. И пусть она вам будет в помощь!

Начинай меняться сам(а), неси свою искренность и целостность в мир, и тогда все и всё вокруг начнет меняться самым волшебным образом, главное начать!

А закончить хочу словами одного мудреца:
«Вчера я был умным и хотел изменить мир. Сегодня я мудрый и поэтому меняю себя!»

С заботой, ЖИ

Мое понимание книги Брене Браун «Дары несовершенства»
больше информации и возможность связаться с нами - в наших соц.сетях
Made on
Tilda